Зачем необходимо спортивное питание?

Неумение распланировать свой рацион является одной из главных проблем многих любителей спорта. Пару раз наесться и потом жить остаток дня на «подножном корме» - не вариант. Можете даже не сомневаться, такое питание не даст Вам положительных результатов, ведь для организма очень важно, чтобы необходимые элементы поступали регулярно. Кроме того, объем углеводов и белков, который способен усвоить организм, ограничен.