Сдать ГТО в 83 года: «Да не проблема!»

Среди желающих много как молодых людей, так и взрослых, а что говорить о пенсионерах, которые проверяли себя на прочность еще в СССР. Так в 2017 году золотой знак ГТО получил доктор медицинских наук, профессор по курсу Гигиена медицинского института СГУ им. Питирима Сорокина Юрий Солонин. Он рассказал о том, какое место занимает в его жизни физическая активность.

Юрий Солонин родился почти за тысячу километров от Сыктывкара, в городе Тавда Свердловской области. После школы поступил в Свердловский медицинский институт и закончил санитарно-гигиенический факультет. В аспирантуре оставили как успешного студента. Он защитил кандидатскую диссертацию, и на той же кафедре преподавал гигиену. Работал 16 лет в Институте гигиены труда и профессиональных заболеваний в лаборатории физиологии труда. Защитил докторскую диссертацию в Киеве.

В 1985 году Юрия Солонина пригласили в Коми научный центр Уральского отделения Российской академии наук. В Институте биологии заведовал лабораторией экологии человека на севере. После работал в филиале Кировской медицинской академии в Институте физиологии. И вот уже 10 лет сотрудничает с СГУ им. Питирима Сорокина, является профессором по курсу Гигиена в Медицинском институте Сыктывкарского госуниверситета.

Хобби Юрия Григорьевича туризм и путешествия. В 1980-е годы он участвовал во всесоюзном маршруте на водно-горное Телецкое озеро в Алтае. Там Юрию Солонину вручили значок туриста СССР. А его первым большим путешествием было плавание по реке Часовое на Урале, которое проходило 13 суток. Команда состояла из 29 человек и 9 лодок.

В Коми тоже удавалось переправляться на лодках по местным рекам. По словам Юрия Солонина, как-то раз он с коллегой сплавлялся с. Корткероса до Сыктывкара трое суток.

Я не спортсмен, просто веду активный образ жизни. Так как часть города Тавда ежегодно затопляло водой, иногда на лодках даже ездили в школу. Наверно поэтому у меня с детства к водным видам спорта пристрастие, поделился Юрий Солонин.

Еще в Свердловске Юрий Солонин еженедельно катался на лыжах по 25-30 километров. Выезжал на электричке и там по уральским горам. Юрий ежегодно ходит и на Лыжню России в Сыктывкаре.

Сначала передо мной мелькали майки СГУ. После первого километра стали отставать, а потом вообще их не видел, может раньше свернули на три километра. А я на пять пошел и финишировал со временем 37 мин 50 секунд, рассказал Юрий Солонин.

Два года назад Юрий решил проверить свою физическую подготовку и сдать ГТО в своей возрастной категории: 70 лет и старше. А в 2018 он уже сам вручал знак ГТО отличившимся.

Если с нормативами по лыжам и плаванью проблем у Юрия Солонина не возникло, то для остальных испытаний пришлось усиленно тренироваться. Самым сложным для него оказались смешанные передвижения на два километра, но и этот норматив он сдал за 17 минут 4 секунды из предложенных 19 минут на золото. Также Юрий Солонин выполнил отжимания от стула 12 раз из восьми нужных на отличный знак.

Сдача ГТО важна. Это мобилизует человека, настраивает его на эффективную деятельность, желание проверить свои возможности. Я долго смотрел, какие нормативы нужны и смогу ли я их сдать. Если в лыжах и плаванье не было проблем, то все остальные испытания в моей категории удавались после многократных тренировок, поделился Юрий Григорьевич. А на пенсии сам Бог велел активизировать себя, ведь сейчас ничего не мешает. У меня, например, жена ходит на танцы, а я регулярно катаюсь на лыжах.

По словам Юрия Солонина, движение должно быть постоянным в жизни человека. Если молодому организму легко бегать, то для пожилого лучше ходьба. И питание должно быть умеренным, регулярным и разнообразным.