Врачи назвали пять продуктов, помогающих снизить давление

Людям, страдающим гипертонией, рекомендовано употреблять в пищу продукты, богатые калием. Этот совет британских врачей приводит издание Express.

Чтобы снизить давление и предотвратить риск сердечного приступа или инсульта, нужно есть бананы, сладкий картофель (батат), тунец, томатный соус и пить апельсиновый сок.

При этом важно иметь в виду, что переизбыток калия не менее вреден, чем его недостаток. Слишком высокая концентрация этого элемента в организме негативно сказывается на состоянии мышц и нервов, нарушает работу кишечника, вызывает сбои сердечного ритма.

Еще одна важная рекомендация – резко граничить употребление соли. Эта приправа затрудняет работу почек и мешает им выводить воду из организма. Именно соль является причиной того, что каждый четвертый житель Великобритании страдает гипертонией, сообщает Express.

Напомним, ранее врачи назвали шесть продуктов, помогающих сжигать жир на животе.