Минздрав рассказал, как россиянам продлить жизнь

Так, граждан страны призвали отказаться от алкоголя и сигарет и обратить свое внимание на лишний вес. 

«Тогда вы получите целый букет положительных результатов — снизится риск гипертонии, инсульта, диабета, рака молочной железы и кишечника, риск падений и, соответственно, переломов шейки бедра», — с призывом отметили сотрудники пресс-службы ведомства здравоохранения. 

Согласно данным исследователей, именно с процессом курения на 90% связаны случаи заболевания рака легких и половина сердечно-сосудистых заболеваний. При этом стоит также отказаться и не только от классических сигарет, но и популярных молодежных электронных, так как ни тоже оказывают негативное влияние на здоровье. 

Помимо этого для укрепления сердечной и дыхательной системы детям и несовершеннолетним подросткам необходимо прибегать к физическим нагрузкам. 

Эксперты из ведомства добавили, что для пребывания в хорошей форме достаточно лишь каждый день в течение часа заниматься тренировкой. Взрослым 2,5 часа в неделю.