Ученые: самый простой способ сделать кашу еще полезнее

Научные сотрудники рассказали о методе, которые поможет сделать завтрак поклонников каши еще лучше. Специалисты предложили добавлять в кашу ягоды черноплодной рябины, так как это сделает завтрак более сытным и полезным.

Натуральные источники растительной пищи, очень богатые на антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от различных заболеваний, а также они способны повысить спортивную и умственную активность. Польские академики сделали предметом своего эксперимента ягоды аронии или черноплодной рябины.

Поскольку в них содержится не только высокая концентрация антиоксидантов, но и витамины, флавоноиды, даже обладают антивозрастными свойствами.

Фото: Pixabay Источник