Плохое питание оказалось для жизни человека вреднее курения табака

Во всем мире нездоровое питание уносит больше человеческих жизней, чем употребление табака. К такому выводу пришли американские ученые из института показателей и оценки здоровья в Сиэттле. О результатах их исследований пишет The Guardianсо.

По данным ученых, в 2017 году от вредной еды погибли 11 миллионов человек по всему миру. В то же время, в результате употребления табака на планете умерли 8 миллионов человек. Главным причинами смерти из-за плохого питания называют сердечные приступы и инсульты.

Основная проблема фатального ухудшения здоровья заключается в нехватке необходимых организму витаминов и минералов. Эти вещества содержатся, в первую очередь, в овощах и фруктах. Отсутствие компонентов ведет к преждевременной смерти.

В этой связи специалисты рекомендуют употреблять больше овощей, фруктов, орехов, семян, морепродуктов и минимизировать потребление соли. Также следует сократить употребление красного мяса и сладких напитков.