Что необходимо знать о креатине

Начинающим спортсменам, желающим нарастить мышечную массу и развить выносливость и силу, следует более доверчиво относиться к пищевым добавкам. Опытные спортсмены и без того знают достоинства спортивного питания в общем, и креатина в частности. Ведь креатин относят именно к пищевым добавкам, а не к печально известным "анаболикам".