Медики назвали простой способ снизить риск депрессии

Врач Массачусетской больницы общего профиля Дэвид Агус назвал простой способ, как снизить риск возникновения депрессии или даже полностью вылечить её. Как сообщают различные информационные издания, доктор провел специальное исследование.

Отмечается, что медики проследили за здоровьем 611 тысяч взрослых американцев. Причем по результатам эксперимента выяснилось, что люди, которые занимаются спортом, реже страдают от различных психических расстройств.

По словам Агуса, в пищу рекомендуется употреблять грецкие орехи. Так, у тех, кто кушал в день от 24 граммов орехов, депрессия встречалась на 26% реже, чем у людей, которые не включали в свой рацион питания грецкие орехи.

Ранее ученые рассказали, что у бывших кофеманов в первые две недели после отказа от кофе наблюдается депрессивное состояние, головокружение, слабость, раздражительность и бессонница.