Правила безопасности: чем можно заразиться в бассейне и как себя вести, чтобы этого не случилось

Доказано, что регулярное плавание оказывает благотворное влияние как на фигуру, так и на здоровье в целом. Однако многие отказывают себе в этом способе оздоровиться, потому что слышали о высоком риске заразиться в бассейне грибком или инфекционным заболеванием. Эти опасения подкрепляются слухами и сплетнями — рассказывают разные «ужастики» о венерических и других болезнях, подхваченных после тренировки в бассейне.

Давайте разберемся, можно ли тренироваться в бассейне без риска заразиться и что для этого нужно помнить.

Болезни, передающиеся половым путем

Если вы посещаете вполне «официальный», а не подпольный, бассейн, в котором точно соблюдаются необходимые санитарные нормы, - опасаться нечего. Дело в том, что воду в бассейне в обязательном порядке очищают. Для этого обычно используется хлорирование, при котором все бактерии и вирусы уничтожаются.

Имейте в виду: чтобы заразиться в таком бассейне, нужно, чтобы опасные бактерии (вирусы) попали к вам в кровь либо находились в воде в очень высокой концентрации.

Надо заметить: иногда хлорирование воды производится не совсем правильно, в этом случае есть вероятность заразиться таким заболеванием, как молочница (актуально не только для женщин, но и для мужчин).

Чтобы обеспечить безопасность, нужно не только правильно выбирать бассейн, но и самому следить за гигиеной: сразу после тренировки обязательно принять душ с антисептическими гигиеническими средствами (специальными гелями). Кроме того, рекомендуется поддерживать свой иммунитет на достаточном уровне, тогда риск заразиться крайне ничтожен.

Грибковые заболевания

Опасения по поводу грибка во многом оправданны. Ведь грибок стремительно размножается именно в теплой и влажной среде — то есть бассейн является для него идеальным местом (как, впрочем, и сауна). Важно помнить: заразиться грибком, поплавав в воде, невозможно. Здесь необходим контакт. Так что рекомендуется особую внимательность и осторожность проявлять на суше.

Не ходите ни в сауне, ни в душе, ни в бассейне босиком. Достаточно обуться в простые резиновые или пластиковые тапочки или сланцы, чтобы уберечься от риска заражения. Не садитесь на скамейку, не подстелив предварительно полотенце.

Если вам все-таки тревожно, запаситесь специальным защитным кремом, призванным обеспечить профилактику грибкового заболевания. Такой крем нужно наносить на стопу после принятия душа, особенно тщательно обрабатывая ногти и пространство между пальцами.

Бородавки, папилломы

Папилломы и бородавки могут появиться, если организм заражен вирусом папилломы человека. Этот вирус оказывает воздействие не только на кожные покровы, но и на нервную систему. После того как вирус проник в организм, от него уже невозможно избавиться. Можно только снизить его воздействие, то есть поддерживать свой иммунитет на таком уровне, при котором папилломы и бородавки не появляются.

В качестве профилактики от вируса папилломы человека специалисты называют соблюдение личной гигиены (особенно — при посещении бассейна и сауны), а также укрепление иммунитета.

Сыпь на коже

Бывает, что после посещения бассейна на спине и лице появляются высыпания. Чаще всего это — свидетельство заражения золотистым стафилококком. Чтобы избежать такой опасности, старайтесь не трогать лицо руками во время тренировки, а также умываться до и после тренировки специальным антисептическим средством.

Правила безопасного посещения бассейна: Если болеете — плавать нельзя. Нужно дать организму возможность полностью восстановиться, иначе риск заражения у ослабленного болезнью человека станет намного выше. Стоит помнить о том, что женский организм особенно уязвим в период «критических дней». В это время не нужно тренироваться в бассейне. Никогда не меняйтесь предметами личной гигиены с другими людьми, даже с близкими родственниками! К таким предметам относятся шапочки для плавания, расчески, полотенца, тапочки. Как можно реже прикасайтесь к поверхностям в раздевалке и в душе, не соприкасайтесь с другими посетителями бассейна. Если вам нужно сесть на скамейку — обязательно стелите чистое полотенце. После тренировки в бассейне не забудьте обработать все личные вещи специальным антисептическим раствором.

Если придерживаться этих правил — риск заражения будет минимальным.