Как уберечься от гриппа: 7 советов Роспотребнадзора

   По словам экспертов, сам грипп проходит за несколько дней, но опасность заключается в осложнениях, которые он может дать. Как уберечься от инфекции? Вот простые, но действенные советы:

1. Мойте руки с мылом.

2. В местах скопления людей во время эпидемий используйте маску.

3. Избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки болезни.

4. Ешьте больше продуктов, в которых есть витамин С.

5. Ешьте больше блюд с луком и чесноком.

6. Используйте средства, повышающие иммунитет, но только по рекомендации врача.

7. Самым эффективным средством от гриппа считается прививка, но ставить её надо за 2-3 недели до начала эпидемии.

Добавим, что симптомами гриппа являются повышенная температура тела (37,5 - 39), насморк или заложенный нос, боль и першение в горле, кашель, головная боль, слабость и усталость, боль в мышцах и суставах. При появлении этих неприятностей нужно обратиться к врачу, рекомендуют в Роспотребнадзоре по Омской области.

Фото: pixabay.com.