Узбекистанцам предлагается сдать спортивные нормативы и получить нагрудные значки «Алпомиш» и «Барчиной»

В Узбекистане на регулярной основе, дважды в году, будут проводиться тестовые спортивные испытания «Алпомиш» и «Барчиной». Граждане, сдавшие нормативы, получат нагрудные значки I, II и III степени. Об этом сообщает Министерство физической культуры и спорта со ссылкой на постановление Кабмина «О пропаганде здорового образа жизни и широком привлечении населения к физической культуре и спорту в Узбекистане». Тесты будут проводиться в 12-ти возрастных категориях и включать в себя упражнения из разных видов спорта. Так, для возрастной категории от 26-ти до 33-х лет обязательная программа включает в себя: Бег на 30, 60 м. Бег на 2000 м. Поднятие тела из лежачего положения вверх. Наклон вперёд с гимнастической скамьи, не сгибая ног. Поднять и опустить с одной рукой гирю весом 16 кг. Желательные тестовые упражнения для той же категории: Прыжок в длину с разбега или с места Толкание спортивного инвентаря весом 500 или 700 г. Поднятие тела из лежачего положения вверх на 90 градусов, не разъединяя ног. Плавание на 100 метров в свободном стиле Бросание в корзину баскетбольного мяча с расстояния 3 метра. Дартс (попасть в мишень с расстояния 3 метра). Теннисным мячиком попасть в мишень размером 20х20 см с расстояния 5 метров. Прогулка на 5 км. Пройдя тестовые задания, граждане смогут получить нагрудные значки, а также соответствующие спортивный разряд и звание. Согласно тому же постановлению, все отечественные телеканалы будут ежедневно транслировать видеоролики с гимнастическими упражнениями длительностью от 3 до 5 минут. Ролики станут выходить в эфир трижды в день – утром, днем и вечером.