«Жаворонки», «совы» или «голуби»: ученые выяснили, кто спит дольше

Всего для того, чтобы доказать свою теорию, исследователи провели анализ 700 тысяч людей на предмет того, как их генетика связана с ранним или поздним пробуждением. Об этом пишут Актуальные новости.

Учёными уже установлено, что режим сна человека существенно зависит не только от солнца за окном, но и от внутреннего ощущения времени. За то, сколько вы будете спать, отвечает целая группа нейронов, которые расположены в мозге. Эта самая группа активируется по-разному, а потому время пробуждения у разных людей может разниться. К примеру, «совы» больше рискуют пострадать от ожирения и от психических расстройств. А «жаворонки» же часто хронически плохо себя чувствуют. 

Всего исследователи проанализировали состояние более 350 генов, связанных с ощущением времени. Оказалось, что хронотип также осуществляет влияние на чувствительность к кофе, аппетит, реакцию на свет и зависимость от никотина. На то, как качественно спят «совы» и «жаворонки», исследование не дало ответа.

Ранее IReactor писал об открытии учёных, в котором они разделили всех студентов на «голубей», «жаворонков» и «сов». Оказалось, что их активность зависит от времени суток: день, утро или вечер, соответственно. Обычное расписание подходит для деятельности исключительно людей «жаворонков».