Что делать, если зимой чувствуешь себя обессиленным?

С наступлением зимы вы с большим усилием встаете с кровати? На протяжении всего дня вы чувствуете усталость, и уже после 12 часов дня вам нестерпимо хочется спать? С большой вероятностью это симптомы сезонного упадка сил. Что же делать в этой ситуации, и как вернуть утраченную энергию и бодрость?