Лыжные прогулки оказались самым полезным видом зимнего спорта

Экспертов опросили на предмет того, какой вид зимнего спорта они считают наиболее полезным. В итоге выяснилось, что этим видом спорта являются лыжные прогулки.

Специалисты напомнили, что лыжные прогулки позволяют задействовать сразу несколько групп мышц, среди которых: мышцы спины, ног и рук, кроме того, данный вид спорта укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. По словам одного из экспертов, лучше всего кататься на лыжах пару раз в неделю, причем делать это следует не более двух часов подряд, так как человек устает и может получить переохлаждение.