Многие врачи настойчиво советуют родителям ослабленных, болезненных ребятишек записать их в бассейн: мол, занятия плаванием укрепят здоровье ребенка, сделают его сильным и выносливым

Давайте разберемся: действительно ли это так и какую пользу на самом деле приносит детям плавание? Специалисты называют, как минимум, 10 причин, по которым плавание не просто полезно, а необходимо детям.

Причина 1 — плавание спасет от частых простуд

больше по темеВдохновляющие фильмы про плавание и героев, снятые на основе реальных историйИстории этих людей вдохновляют и заставляют поверить в то, что невозможное возможно, главное настойчивость, упорство и стремление к своей цели.

Плавание — это вид спорта, которые развивает, прежде всего, органы дыхания. А для детей это особенно актуально. Ведь отчего на маленьких нападают все эти простуды, инфекции и прочие неприятности?

Оттого, что у них еще недостаточно окрепли дыхательные мышцы, более узкие, чем у взрослых, дыхательные пути, более ранимая слизистая, а дышит ребенок в более быстром темпе, чем взрослый. Так и получается, что инфекции гораздо проще проникнуть в еще неокрепший организм.

А когда ребенок плавает, воздух вокруг него свежий, чистый, увлажненный, в нем практически нет пыли. В то же время занятия плаванием вынуждают органы дыхания преодолевать то сопротивление, которое оказывает при движении вода.

Вдох и выдох получаются более сильными и глубокими, и скоро дыхательные мышцы становятся более сильными и развитыми, а грудная клетка делается более подвижной и широкой, легким в такой клетке просторно, их емкость увеличивается. В результате такой постоянной дыхательной гимнастики организм в целом делается более крепким и жизнеспособным, ребенок болеет намного реже, чем его «не плавающие» сверстники.

Причина 2 — плавание делает ребенка более устойчивым к воздействию болезней

больше по темеКак пловчиха из ЮАР Натали дю Туа стала чемпионкой, потеряв ногу«100 великих людей из ЮАР» — это про нее. Имя Натали дю Туа находится в этом списке, о ней знают не только у нее на родине, но и в других странах. И везде она вызывает восхищение — своей несгибаемой волей, упорством и мужеством.

Разумеется, совсем без болезней обойтись нельзя. Но, если заболевает ребенок, занимающийся плаванием, то болезнь проходит сравнительно легко и быстро, буквально за считанные дни.

Это происходит, опять же, благодаря развитым легким: поскольку во время тренировок ребенок дышит глубоко и сильно, его носовые ходы отлично прочищаются водой, в легких и бронхах не скапливается застой, мокрота при кашле отходит быстро, и наступает выздоровление.

Причина 3 — плавание укрепляет сердце и сосуды

Поскольку в бассейне положение тела ребенка почти горизонтально и находится практически «в невесомости», его сердечно-сосудистая система испытывает меньше стрессов. Сердце бережется от излишних нагрузок, а сосуды укрепляются.

Причина 4 — плавающий ребенок становится более стройным

больше по темеБесстрашная Лизавета: Алла Пугачева показала, как ее дочь занимается плаваниемУспехами Лизы Галкиной в спорте артистка поделилась с поклонниками в микроблоге.

Во время плавания позвоночник отдыхает — ему не приходится держать вес всего тела. За счет этого формируется правильная и красивая осанка — прямая. В то же время на мышцы спины оказывается равномерная нагрузка, что делает их более крепкими.

Это особенно важно для детей, потому что у них пока еще достаточно мягкие и эластичные кости, позвоночник может легко искривиться, а регулярные занятия в бассейне поддерживают его в нормальном положении. Только бассейн способен излечить ребенка от настоящего сегодняшнего бича — сколиоза, которым страдает чуть ли не половина современных детей.

Причина 5 — плавание дарит выносливость

Об укреплении сердца и сосудов уже было сказано. Но плавание укрепляет и все остальные органы и системы — потому что этот вид спорта заставляет работать все мышцы, тренируя их и делая сильнее.

Причина 6 — плавание успокаивает

больше по темеЗимний курорт в Подмосковье: в отпуск за здоровьем!Если вам не удалось уехать на зимние каникулы в теплые края – не переживайте. Отличный СПА-курорт со всеми возможными процедурами есть неподалеку от столицы!

Нахождение в воде вообще благотворно воздействует на нервную систему. Добавьте к этому монотонные размеренные движения руками и ногами, чувство удовлетворения, когда удается проплыть какое-то расстояние...

Словом, нервная система получает от занятий плаванием огромную пользу. Даже самые нервные дети становятся более спокойными и уравновешенными; даже пришедший на тренировку в состоянии раздражения ребенок, поплавав немного, успокаивается и настраивается на позитив.

Причина 7 — плавание хорошо влияет на сон, аппетит и обмен веществ

После тренировок в бассейне любой ребенок, даже «малоежка», с аппетитом съедает все, что ему положат на тарелку. При этом толстых пловцов не бывает — потому что у них формируется отличный обмен веществ. И сон становится крепким и спокойным — таково благотворное влияние воды и движения в ней.

Причина 8 — плавание — самый безопасный спорт

больше по темеКак австралийская пловчиха Дон Фрейзер победила время и страшную болезньОтправляя свою 14-летнюю дочь заниматься плаванием, родители Дон Фрейзер вовсе не мечтали о том, что она прославится: им нужно было только, чтобы девочка восстановилась после перенесенного полиомиелита. А она стала самой выдающейся в мире пловчихой.

В самом деле, во время плавания никто не ранится и не получает переломов — ну разве что в каких-то экстремальных ситуациях. Спортсмены-пловцы, в отличие от тех, кто занимается другими видами спорта, не получают практически никаких травм.

Причина 9 — чтобы результаты стали заметными, достаточно месяца тренировок

Положительный эффект можно будет заметить уже спустя месяц-полтора. Для того чтобы организм ребенка окреп и стал более здоровым, достаточно каждый день проплывать 400 метров или через день по километру.

Причина 10 — плавание делает ребенка более организованным и собранным

Замечено: дети, которые ренируются в бассейне, очень быстро привыкают к режиму и успевают больше своих сверстников. Их не надо будить по утрам, уговаривать сделать уроки, - они приучаются ценить время и делать все быстро.