Какую пользу приносит здоровью бег

Каждый человек в своей жизни испытывал хоть раз проблемы со своим здоровьем. Вредит ему малоподвижный образ жизни, стресс, отсутствие физической активности. Занятия бегом способны улучшить самочувствие, поднять настроение, помочь стать здоровее. Бегуны меньше подвержены сердечным, простудным заболеваниям. У них продуктивность работы выше, чем у их коллег по цеху.