Овсянка для похудения: рецепты с фото для легкого приготовления

Овес обладает высоким для зерновых культур содержанием жира - до 9%. Тем не менее, желающим похудеть часто рекомендуют завтракать блюдами из этого злака. Разработаны и специальные «овсяные» диеты. Парадоксально? Вовсе нет.