10 простых способов уменьшить количество сахара в рационе

В питании человека всего должно быть в меру, оно должно быть сбалансированным. Иначе в будущем могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Если вы чувствуете, что употребляете слишком много сахара, то пора что-то с этим делать! Ведь сахар, продукты с которым мы очень любим, оказывается, не только друг, но и враг, особенно, в больших количествах. Эксперты определили, что чрезмерное употребление продуктов, содержащих сахар, может снижать иммунитет, нарушать баланс минералов в организме, вызывать дефицит меди и много других проблем. Поэтому однозначно стоит отказаться от употребления этого продукта в больших количествах. О том, как это сделать, мы рассказали в этой статье.