Зачем современному человеку нужно уметь медитировать

В обычной суетной жизни практика медитации может очень многое дать.Медитируя, мы улучшаем здоровье, качество жизни и даже отодвигаем старость. Как она работает и сложно ли научиться медитировать, рассказал доктор Рави Довлуру