Названы 7 продуктов, вызывающих бессонницу

Ученые напоминают, что существуют продукты, способные плохо повлиять на засыпание. Отмечается, что таким продуктом может быть даже вода.

Эксперты сообщают, что чрезмерное употребление вечером питьевой воды может спровоцировать частые посещения туалета. Не стоит пить перед сном сладкую газированную воду, ведь в ней всегда много сахара и почти всегда содержится кофеин. Также следует более осторожно относиться к чаю, ведь в нем есть и кофеин, и теобромин, который может увеличить сердечные сокращения. Данное вещество можно встретить еще и в шоколаде.

Перед сном не стоит употреблять томатные соусы, содержащие аминокислоту тирамин, которая стимулирует выработку норадреналина, а он, в свою очередь, повышает активность. Также не следует на ночь кушать острые закуски, чипсы и мороженое, которое содержит сахар и насыщенные жиры, с помощью которых организм производит энергию, сообщает МедикФорум.