Сомнологи рассказали о пользе сна на рабочем месте

Специалисты NASA провели исследование, согласно которому сон на рабочем месте способствует повышению труда примерно на 35%. В связи с этим исследователи выступили с рекомендацией нанимателям оборудовать для работников специальные помещения для отдыха. При этом на сон следует отводить не более 45 минут.

Сомнологи отмечают, что в современном мире из-за стрессов у многих нарушается ночной сон. Именно бессонница и приводит к потребности в дневном сне. Она может быть вызвана стрессами, поздним возвращением домой со службы, работой на компьютере и прочих девайсах перед сном - все это ухудшает процесс засыпания. В связи с тем, что ночной сон сокращается, у человека и возникает потребность прикорнуть в дневное время.

При этом специалисты подтверждают, что сон на рабочем месте действительно улучшает производительность труда. Однако лучше все же спать по ночам, выделяя на сон 7-9 часов.

Отметим, что помещения для сна особой популярностью пользуются в США. Из-за недосыпа работников корпорации ежегодно несут убытки до 411 миллиардов долларов, пишут сайты Argumenti.ru и НСН.