10 способов поднять себе настроение этой осенью

В дождливый осенний день очень легко поддаться грусти и унынию. А так как Алтайский край и без того признан одним из самых депрессивных регионов, унылая пора может и вовсе  Редакция Amic.ru призывает своих читателей бороться с хандрой всеми доступными способами. Мы рассказываем о своих любимых и действенных способах улучшения настроения себе любимому. 1 Плед и какао Фото: Spektrnews.in.ua Самое классное, когда за окном промозгло и сыро, укутаться в плед, взять кружку с горячим какао или глинтвейном и отправиться в путешествие по страницам любимой книги, любимого фильма или мультика. Еще круче если к вам присоединятся ваши любимые и родные. Вместе смеяться, умиляться и сопереживать любимому герою - это счастье, которое не испортит никакая погода 2 Пошуршать листьями Фото: Organizeit.com Одеться потеплее и спрятавшись от дождя под зонтом устроить неспешную прогулку. Где угодно: по осеннему лесу или по тропинке от остановки до дома. Главное - неторопливую, внимательно впитывая все, что вас окружает: как качнулась от ветра еловая ветка, как кружится в воздухе желтый лист, как вкусно пахнет осень горьковатой листвой, сырым асфальтом, чьими-то духами и немного выхлопными газами. И обязательно пройдите по опавшей листве, пошуршите ею как в детстве. Всего одна минута - и на вашем лице будет сиять самая настоящая осенне-восторженная улыбка. 3 Яркий шоппинг Фото: Modlav.ru Пройдитесь по магазинам: яркий шарф, платок или шляпа. Забавные перчатки, уютный свитер, новая сумка или новая машина, в  общем все, что угодно. Ученые миллион раз уже доказали, что шоппинг 100% поднимает настроение. 4 Сменить образ Фото: Ladyboss.com.ua Осень - время меняться. Сама природа подталкивает к этому. А потому  - бегом в парикмахерскую или салон красоты за новым образом. Это просто, но действительно помогает. А можно и усложнить задачу: пойдите учиться. Запишитесь на курсы иностранного языка, вождения, столярного мастерства, ораторского искусства, игры на фортепьяно - туда, что давно хотелось попробовать, но все не хватало решимости. Меняйтесь и грустить будет некогда. 5 Изменить мир Фото: Womanadvice.ru Осень - время менять. Можно сделать ремонт у себя дома. Или хотя бы переставить мебель и сменить шторы и покрывала. Можно перекрасить автомобиль, отправить любимого (или любимую) в парикмахерскую. Их новый образ наверняка выведет вас из депрессии. А  можно наконец-то достать недошитые-недовязанные-недостроганные штуки и наконец их довести до ума: дошить, довязать, дострогать, что-то отремонтировать. Можно вместе с детьми: всем же интересно, что внутри у этого утюга. И осенней хандре тут места не будет. 6 Позволить погрустить Фото: Svistanet.com А кто вообще сказал, что грусть это плохо? Грусть очищает сердце. Так что позвольте себе немножко погрустить в хмурый осенний вечер. Посмотрите лирический фильм или прочтите сентиментальный роман или стихи. Позвольте грусти очистить вашу душу и сердце и отпустите ее на свободу. Станет легче, честное слово. 7 Подготовка к Новому году До Нового года не так далеко, как кажется. Поэтому сейчас можно не торопясь и с удовольствием уже присматривать подарки на Новый год и Рождество для своих близких. Строить планы и готовить сценарий встречи Нового года. Поверьте, ничто так не поднимает настроение, чем предвкушение большого праздника. 8 Устроить фотосессии Фото: Yandex.by Осенние фотосессии получаются необычайно яркими. Так что - фотографируйтесь часто и много. К тому же в ближайшие выходные синоптики вновь обещают хорошую погоду. Поэтому  не зевайте и отправляйтесь на прогулку в сосновый бор или дендрарий, берите с собой фотоаппарат и  запасайтесь позитивом. 9 Двигаться Фото: Ru.gallery.world Движение - это жизнь. И это не просто лозунг. Любые активные упражнения заставляют наш организм выделять гормон радости. А потому - двигайтесь. Отправляйтесь на пробежку, в спортзал, в бассейн или запишитесь на танцы - все равно, лишь бы не сидеть на диване. 10 Встречи с друзьями Фото: Colourbox.com И, конечно, самый главный, 100%-й способ избавиться от осенней хандры, это встречи с друзьями. Большой или маленькой компанией - совершенно не важно. Важно то, что рядом будут люди, с которыми весело, интересно, надежно. И осень самое время  собрать всех друзей на посиделки, поговорить о хорошем и поддержать друг друга в осенний холодный день. Расскажите в комментариях о том, как вы боретесь с осенней хандрой.