7 противоречивых шагов к похудению

Испытывать положительные эмоции от похудения довольно сложно надо выбрать подходящую диету, устоять перед соблазнами, без конца заниматься в спортзале и так далее, и тому подобное. Но можно прислушаться к советам The Huffington Post, который предлагает сделать всего семь шагов к избавлению от лишних килограммов.

1.Окружите себя едой

Еда должна быть полезной и качественной. Забейте холодильник свежими и замороженными овощами и фруктами, полезными источниками жиров и белков, такими, как яйца и орехи. Это позволит вам не только готовить здоровые блюда, но и получать нужные витамины и микроэлементы, когда захочется просто перекусить.

2.Съешьте ее

Вместо того чтобы без конца беспокоиться о том...Читать дальше