Как сохранить здоровье на сидячей работе?

Жители современных городов большую часть времени проводят сидя. Сидя мы работаем, сидя едим, сидя отдыхаем и даже передвигаемся сидя в автомобиле или общественном транспорте. От постоянного сидения появляется лишний вес, варикоз, проблемы ...