Упражнения для тяжелой работы

Это не здорово, чтобы сидеть 8 часов в кресле, делать монотонные движения кувалдой.Вы должны подниматься и сделать немного stretching (растяжения) или всполнить для чего ты работаешь

http://www.youtube.com/watch?v=I-LaMFMbhFg