Настроение такое

Природа просыпается, и все просыпается вместе с ней. Солнце все чаще греет своими лучами, и на улице становится все теплее. У многих из нас в это время возникает ощущение счастья, почти эйфория — настолько за долгие зимние дни мы истосковались по теплу. Но бывает и так, что утром вставать с кровати становится настоящей пыткой, а на работу или учебу как будто нет никаких сил. Почему так происходит и как не сделать из весны осень?

Межсезонный переход

Проблемы с концентрацией внимания, общая раздражительность и даже недовольство собой могут быть связаны как раз с голодом по солнцу, теплой погоде и свежему воздуху. Серые и холодные будни не проходят бесследно. И если ничего не предпринимать, депрессия запросто перерастет в серьезные проблемы со здоровьем. Доказано, что тот, кто испытывает весеннюю депрессию, больше подвержен инфекционным заболеваниям. И чтобы не допустить весь этот ужас, к усиленному приему витаминов стоит добавить пешие прогулки, а еще лучше — выезды на природу.

Надуманное и не очень

Как ни странно, но чаще всего все сезонные настроения и проблемы обусловлены типом личности, темпераментом. Нередко проблемы надуманны. Если человек очень мнительный или, допустим, пессимист — в весне он найдет больше минусов, чем плюсов. Конечно, никто не отменял сезонные обострения некоторых заболеваний или перепадов давления и смены погоды — все это влияет на настроение. Но если объективных причин для грусти нет, а плохое настроение пришло само из ниоткуда, достаточно просто задать себе вопрос «а что, собственно, не так?» Проанализируйте свое состояние, и каждый раз, когда к вам будет подкрадываться тоска или уныние, напоминайте себе, что все хорошо.

Играй, гормон

Весной особенно сильно настроение меняется у женщин. Ученые утверждают, что все дело в гормонах, концентрация которых весной у женщин начинает сильно меняться. Весной организм настраивается на другой лад, в буквальном смысле слова начинается жизнь. Не стоит забывать и про биоритмы, которым подчиняется все живое. В разное время года бывает неодинаковое самочувствие, а эмоциональный фон вообще может меняться несколько раз в день. Женщины по природе больше подвержены грустному настроению, чем мужчины, потому что более эмоциональны и чувствительны.

СОВЕТ

• Если вы действительно устали — возьмите отпуск!

• Поднять настроение поможет даже яркая расцветка одежды. Носите яркие и красивые вещи и аксессуары.

• Женщины могут сменить имидж, сделать новую прическу или покрасить волосы в интересный цвет.

• Питайтесь правильно: включите в рацион белковые продукты, фрукты и овощи.

• Займитесь спортом!

• Больше гуляйте в светлое время суток и не забывайте про здоровый сон.

• Займите активную позицию по жизни, не допускайте плохих мыслей, не смотрите плохие новости, не общайтесь с тем, с кем не хочется.

МНЕНИЕ

Она пришла!

Геннадий Окороков:

«Весна идет, весне дорогу». А где именно ходит весна, где та самая дорога? Я обнаружил ее, переходя Бутырскую улицу. Так же ехали машины, так же спешили люди. Но вдруг я ощутил, как затылок нагрелся.

Успевшее забыться за несколько зимних месяцев ощущение припекающего солнца. И как будто включили свет в темной комнате.

«Да ведь весна пришла», — ошарашенно сказал я самому себе. Тут я вспомнил, что наступление весны было некой точкой отсчета — был составлен целый список дел, которые обязательно нужно успеть до таяния снега. В идеале все можно переделать и так, но когда сам себе намечаешь некие планы — дедлайны, работается намного лучше.

А тут все сроки слетели и графики посыпались. Как же так получилось? Что теперь делать? Календарные даты почему-то прошли мимо. Ну не было никакой весны, когда окрест простирались только кучи таявшего грязного снега. А тут вдруг она как любовь подобралась и ударила из-за угла прямо в затылок. Стало не просто тепло, а даже немного жарко. Поймав ощущение весны, я непроизвольно подмигнул идущей на встречу брюнетке, когда наши взгляды встретились. И она мне улыбнулась в ответ. Захотелось жить и творить непременно что-то хорошее, доброе и вечное. И не с завтрашнего дня, а прямо сейчас.

Эх, была бы соха под рукой, так вспахал что-нибудь. Честное слово. А дела все я теперь сделать успею. Ну, до лета точно. Впрочем, какие могут быть дела весной? Начнем со сброса «зимней шкуры» и выхода из берлоги навстречу солнцу.