Планетарий. Пелагея: "После детокс-курса вес ушел"

На днях певец Нодар Ревия отпраздновал свой день рождения и одновременно презентовал новую песню «Незнакомка». На вечеринке в ресторане «Балкон» в числе прочих гостей появилась и Пелагея. С некоторых пор 28-летняя певица выглядит просто ослепительно. Она похудела и сменила стиль одежды. Пелагея говорит, что не сидела на диетах. Она всего лишь занялась очищением организма, прошла детокс-курс, и лишний вес ушел сам. Я питаюсь пять раз в день. — Это не диета, — пояснила она в интервью для Tele.ru. — Я питаюсь пять раз в день, во всяком случае, стараюсь. Раньше мне казалось, что если буду все время перекусывать, то быстро поправлюсь. Но на самом деле — наоборот. В результате в основные приемы пищи ты съедаешь гораздо меньше. С утра ем блюда, содержащие углеводы: или гречку с овощами, или кус-кус, или булгур — любую полезную крупу. Потом ланч — яблоко или горстка орехов. На обед обычно рыба на пару (или запеченная) либо кусочек мяса и салат зеленый, слегка заправленный оливковым маслом, лимончиком, бальзамическим уксусом. Потом еще один перекус: немного сухофруктов или протеиновые батончики. И наконец, ужин: это может быть бутылка кефира с отрубями, обезжиренный творог, кусочек рыбы на пару — в общем, что-то совсем легкое. Жареного и сладкого в моем рационе нет совсем.
Читать отзывы...