Спорт как семейный девиз. История одной спортивной семьи из Владивостока
Всё чаще спорт, правильное питание и здоровый образ жизни становятся настоящими жизненными кредо для всех членов семьи. Яркий пример – история о главном судье регионального центра тестирования всероссийского комплекса ГТО Максима Леоновца, его супруги и сына.
Путь к победам
Увлёкся спортом Максим в Лесозаводске. В первом классе средней школы № 2 начал заниматься лёгкой атлетикой, в пятом классе записался в секцию восточных единоборств детско-юношеской спортивной школы, которая находилась буквально в двух шагах от родительского дома, к тренеру Дмитрию Михайловичу Власову. Юный Максим не думал, что борьба кудо займёт важное место в его жизни - занимался для себя, регулярно ездил на соревнования, побеждал и не заметил, как «дорос» до звания чемпиона России.
- Когда я учился в 11-м классе, на одном из соревнований меня заметил владивостокский тренер и предложил поступить в ДВГТУ на инженерно-экономический факультет по спортивному контракту. «А почему нет?» - подумал я и согласился. Во Владивостоке спортивная карьера резко пошла в гору – выполнил норматив мастера спорта, в 2004 завоевал звание мастера спорта международного класса, неоднократно становился чемпионом Приморского края, дважды выиграл чемпионат России, привёз золото с чемпионата Европы и бронзу - с чемпионата мира, - вспоминает Леоновец.
Получив высшее образование, Максим Леоновец решил попробовать себя в роли тренера. В течение четырёх лет готовил ребят из сборной Дальнего Востока к выступлениям на чемпионатах и соревнованиях России, Европы и мира. В 2012 году начал заниматься судейством в смешанных единоборствах ММА, был назначен самим Фёдором Емельяненко (прим.ред. - лучший российский боец ММА международного класса в тяжёлом весе) на должность председателя коллегии судей смешанных единоборств по ДФО. Но судейство бойцов «родного» вида спорта и тренерская деятельность - это хобби приморского кудоиста. Основное место работы находится в региональном центре тестирования ГТО.
- Сейчас я в первую очередь главный судья регионального центра. В мои задачи входит организация состязаний и соревнований, подготовка зала к испытаниям и принятие у граждан нормативов программы физкультурной подготовки в рамках комплекса «Готов к труду и обороне». В общем, я делаю всё возможное, чтобы как можно больше приморцев приобщились к спорту и получили золотые значки ГТО, - отметил Максим Сергеевич.
Пример для подражания
Помимо огромного количества спортивных регалий судьбоносная встреча с тренером из Владивостока в будущем принесла приморскому спортсмену главный приз всей его жизни - любимую супругу Надежду, с которой они вместе учились в университете и вот уже более 10 лет живут в счастливом браке, растят сына Матвея.
- Нашему сыну сейчас 9 лет, и он уже начал делать первые шаги в профессиональном спорте. Когда ему было 7 лет, я привёл его в секцию по тхэквондо к замечательному тренеру, заслуженному тренеру России Лаевскому Павлу. Почему не кудо? Наверное, потому что мне хотелось, чтобы сын постиг азы классических восточных единоборств в раннем возрасте и в то же время развивал такие важные качества для растущего организма ребёнка, как гибкость, ловкость, растяжка, балансировка и координация. Вполне возможно, что через несколько лет Матвей захочет пойти по моим стопам и заняться кудо, но это будет уже его личное решение, - рассказывает счастливый отец.
Но не только мужчины в этой семье преданы спорту - супруга Надежда занимается фитнесом, следит за правильным питанием домочадцев и в целом поддерживает активный образ жизни своих защитников: и на соревнования к сыну сходит, и мужу компанию на вечерней пробежке составит, и проконтролирует, чтобы мужчины не забыли положить солнцезащитный крем в рюкзаки для семейного похода на природу.
Максим Леоновец признаётся, что спорт занимает значимую часть времени в будние дни, а потому привычный график семьи может показаться кому-то достаточно жёстким. Утром родители едут на работу, на обеде Максим Сергеевич заезжает домой, чтобы отвезти сына в школу ко второй смене, в конце рабочего дня возвращается в школу, чтобы отвезти сына на тренировку в «Олимпийский» и сам в этом же спорткомплексе проводит тренировку для своих учеников. В завершение «спортивных» дел мужчины заезжают за мамой, которая занимается в фитнес-центре неподалёку, и примерно к десяти часам вечера семья в полном составе возвращается домой.
- В таком темпе мы живём три раза в неделю. Конечно, бывает сложно, особенно Матвею. Сын учится в школе с упором на китайский язык, и порой ему тяжело совмещать тренировки со школьными уроками. Но мы нашли выход – «железное» правило, что уроки нужно делать сразу после вечерних тренировок или школы. Таким образом, у Матвея есть время отдохнуть днём перед школой. Зато в таком распорядке дня выходные становятся действительно долгожданными, - смеётся Максим Сергеевич.
Правда, выходные у этой семьи тоже проходят несколько не так, как многие привыкли: активных родителей и сына не так просто застать дома даже в эти дни. Суббота и воскресенье проходят у Леоновцов под девизом «лучший отдых – это смена рода деятельности», а именно - в походах, небольших поездах по краю или к родителям в Лесозаводск, соревнованиях или спортивных праздниках, поездках на хоккей или футбол и т. д. На каникулах супруги любят открывать для себя новые страны или города.
- Всё своё свободное, к сожалению, очень редкое время я уделяю исключительно семье. Мы совсем не домоседы, а потому стараемся как можно продуктивнее использовать время, проведённое вместе, – в тёплое время года ездим на море или гуляем на природе. Буквально неделю назад мы с супругой показали сыну Беневские водопады в Лазовском районе. Матвей первый раз прошёл с нами 14 км. Осенью покоряем приморские вершины, например, гору Пидан. Зиму проводим на лыжах, санках, коньках. В общем, скучать на выходных нам точно не приходится, - отметил спортсмен.
Лучшая профилактика
Как опытный тренер Максим Сергеевич отлично знает, что спорт ребёнку необходим для гармоничного физического и умственного развития, а потому родители должны поставить процесс воспитания так, чтобы не отбить у малыша желание заниматься разными видами активности.
- Надо не заставлять, а направлять ребёнка в нужное русло. Разумеется, однажды придётся где-то надавить, где-то объяснить, провести серьёзный разговор. Главное – не позволить ребёнку бросить занятия на этапе привыкания к новому ритму жизни, а дальше ему и самому не захочется уходить, мысль «хочу бросить, надоело» даже не возникнет. Как показывает практика, в спорте закладывается определённый круг общения, основы дисциплины и самоконтроля. Чем раньше юная личность начнёт общаться с ребятами, которые тоже живут спортом, тем меньше вероятность, что он спутается с плохой компанией и обретёт пару-тройку вредных привычек в будущем. И это я не говорю о том, что спорт укрепляет здоровье, иммунитет, развитие мышц, костей и в целом оказывает положительное влияние на растущий организм, - считает Максим Леоновец.
Говоря о влиянии спорта на взаимоотношения в семье, спортсмен отметил, что занятия активными видами деятельности выводят всевозможные негативные мысли, переживания из домочадцев.
- Неоднократно замечал, что спорт положительно действует на людей. Пробежался - и негатива как не бывало. Сразу начинаешь смотреть на ситуацию с другой стороны и понимаешь, что злиться и ругаться из-за такой чепухи попросту глупо. Можно сказать, что спорт ставит на место мозги и ненужные эмоции, - отметил он.
Кстати, несмотря на упор на здоровый образ жизни, Максим Сергеевич не видит ничего страшного в том, чтобы пару раз в месяц порадовать себя и свою семью чем-нибудь «вредным» вроде бургера, картофеля фри или поп-корна.
- Иногда человеку необходимо дать себе слабину и просто отдохнуть. В таком случае редкие походы в кафе превращаются в настоящий праздник вседозволенности, дарят реальную радость, - высказал мнение спортсмен.