Запеканка из капусты и фарша - красивая, ароматная и очень вкусная... и не сильно трудоемкая

Сытная капустная запеканка с ароматом любимых специй – удивительно вкусное закусочное блюдо, вариант оригинальной и полезной выпечки. В ней идеально сочетаются ломтики сочной отварной капусты с нежным куриным мясом и мелкими кусочками свежей зелени.

Пшеничная мука и яйца надежно связывают аппетитный ансамбль овощей и фарша. Его можно подать с острым соусом, стаканом холодного томатного сока.

Посыпанная сухарной панировкой форма позволит легко вынуть запеканку целиком в виде румяного брусочка с устойчивой корочкой, нарезать который – не меньшее удовольствие, чем его есть.

Ингредиенты

• капуста белокочанная 350 г
• куриное филе 350 г
• яйцо куриное 3 шт.
• сливки 2 ст. л.
• мука пшеничная 1-2 ст. л.
• панировочные сухари 1.5-2 ст. л.
• масло сливочное 10 г
• зелень 1 пучок
• соль
• перец черный молотый

 

Приготовление

1. Капусту промойте, обсушите. Нашинкуйте тонкой длинной соломкой.

 

2. Отправьте кастрюльку с водой на сильный огонь. Дайте закипеть. В кипящую воду опустите капустную соломку. Перемешайте. Доведите до кипения на сильном огне. После закипания варите 3-5 минут.

 

3. Подвареную капусту откиньте на дуршлаг. Промойте холодной водой. Встряхните, чтобы стекла лишняя вода и слегка отожмите руками.

 

4. Для запеканки понадобится мясной фарш. Это может быть свиной, говяжий, куриный, или смешанный. Мясо нужно промыть, обсушить, нарезать кусочками и пропустить через мясорубку или блендер.

 

5. Добавьте в миску остывшую капустную соломку и мясной фарш. Перемешайте.

 

6. В капустно-мясную массу вбейте яйца. Перемешайте.

 

7. Всыпьте муку, добавьте сливки жирностью 30 процентов и выше. Перемешайте.

 

8. Зелень промойте и обсушите полотенцем. Нарежьте мелко. Добавьте к капустной массе. По вкусу приправьте молотым черным перцем и солью. Перемешайте.

 

9. Подберите глубокую жаростойкую форму. Смажьте её сливочным маслом. Посыпьте панировочными сухарями, можно манной крупой или мукой.

 

10. Переместите в форму капустно-мясную массу. Разровняйте лопаткой. Разогрейте духовой шкаф до температуры 180-190 градусов. Запекайте 40-60 минут.

 

11. В конце запекания достаньте форму и посыпьте натертым сыром. Запекайте еще 8-10 минут до расплавления сыра.

 

12. Запеканка готова. Дайте ей немного остыть. Нарежьте порционно и подавайте к столу.