Надежда на веру

В нашей стране наблюдается кризис доверия. Прежде всего социального — тотальное недоверие, которое проявляется во многих сферах жизни, в нас сомневаются все: от потенциальных работодателей до контролеров в метро и автобусах. И мы отвечаем окружающему миру тем же самым... Почему так получилось и можно ли это изменить?

Звенья одной цепи

Настроение, царящее в обществе, в целом не может не сказываться на отношениях между людьми в семьях. Тревожные родители заражают тревогой своих детей. Жены проверяют телефоны у мужей, мужья следят за женами в соцсетях — и это считается нормальным!

Родом из детства

В психологии существует термин «базовое доверие». Что же это такое? Базовое доверие формируется на основе взаимоотношений матери и ребенка. Маленький человек приходит в этот мир совершенно беззащитным, и ему необходимо выжить любой ценой. Тот, кто ухаживает за младенцем, обеспечивает его первичные потребности, самая главная из которых — чувство безопасности и защищенности. И от того, как в самый ранний период складываются взаимоотношения матери и ребенка, впоследствии зависит то, будет ли он испытывать доверие к окружающему миру.

Я тебя слышу!

Чтобы ребенок рос с ощущением, что его поддерживают (а значит, можно доверять!), мать должна одинаково реагировать на один и тот же сигнал, исходящий от ребенка. То есть если малыш плачет, его следует брать на руки всегда, а не через раз.

Если в младенчестве запросы ребенка удовлетворены, то, взрослея, он приобретет уверенность, что имеет полное право на свой выбор, свои желания.

Если же механизм доверия изначально работает плохо, то, исходя из ложных предпосылок о себе и мире, человек может обречь себя на непростую жизнь.

Где болит?

Причиной возникшего во взрослом возрасте недоверия может быть полученная ранее психологическая травма. Если это переживание усваивается, переходит в разряд опыта, человек возвращается к прежнему уровню доверия. Но если вы не прожили свою боль до конца, не переварили произошедшее, может случиться так, что страх и сомнения будет преследовать вас очень долго. В этом случае следует обратиться за помощью к специалистам.

Важное знание В самом деле, как можно расслабиться, если все вокруг только и мечтают о том, чтобы предать, бросить или подставить вас? Депрессия не проходит, вы живете в состоянии стресса, близкие сходят с ума от ваших попыток держать в своих руках практически все сферы жизни? Подумайте вот о чем: постоянные сомнения мало того что попросту лишают вас радостей жизни, так еще и притягивают к вам неприятности. А вместе с ними — именно тех людей, которые действительно способны причинить вам зло. Замкнутый круг!

Никогда не поздно

Попробуйте проанализировать, какие чувства и мысли мешают вам чувствовать себя довольными, счастливыми, уверенными, любимыми. Недоверие очень боится честности. Если вы научитесь искренне обсуждать с окружающими свои чувства (не обвиняя и не выискивая недостатки у своих собеседников — это важно!), это дорогого стоит. Пары, которые «берегут» друг друга и закапывают сомнения в себе, в конце концов попросту копят их. Лучше сразу задать неудобные вопросы.

Не помогает!

Бывает и так, что умение доверять остается для человека недоступным. Если вы не можете прекратить сомневаться, попробуйте принять это как черту своей личности, разрешите себе быть таким. Но помните, что вы не отвечаете за то, как ведут себя другие люди. Ни за их положительные, ни за их отрицательные поступки вы ответственности не несете — это их личный выбор.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Наталия Рочева, психотерапевт:

- Одни и те же воспитательные воздействия или психотравмирующие ситуации по-разному воспринимаются детьми и взрослыми. Поэтому важно учитывать, что дети еще не сформировавшиеся личности и какими они вырастут, зависит в большой степени от родителей. Спокойная, уравновешенная, доверяющая окружающему миру и другим людям мать передает «по наследству» такое отношение к жизни и своему малышу.