Кому доверить массаж?

На популярные вопросы читателей ответил Игорь БЕДРИН, профессиональный массажист с 25-летним стажем.

Как определить квалификацию и профессионализм массажиста?

Лучше всего исходить из отзывов клиентов, а если есть возможность, то стоит пообщаться с массажистом лично.

Какие есть противопоказания к массажу?

Это болезни крови, гнойные процессы любой локализации, различные заболевания кожи, ногтей, волос, острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, а также атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга, аневризма аорты и сердца, аллергия с накожными высыпаниями, заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям, хронический остеомиелит, опухоли и психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

Синяки после массажа - это нормально?

В норме синяков не должно быть, но есть исключение: повышенная хрупкость сосудистой стенки.

Как понять, хорошо ли сделан массаж?

Если клиент не изменил и не снизил привычные нагрузки, значит, массаж пошёл на пользу.

Эффективно ли это - делать массаж самому себе?

Самомассаж всё-таки менее эффективен. Техника самомассажа описана в различных учебниках очень подробно, только вот не помогает. Всё-таки процесс, видимо, более сложный, нежели просто воздействие на кожу, мышцы и сосуды. Лучше всё-таки обратиться к профессиональному массажисту.