Ученые: Ходьба и аэробика помогут предотвратить деменцию

В университете Майами группа исследователей под руководством кандидата технических наук Джойса Гомес-Османа разбиралась, насколько интенсивными должны быть физические нагрузки для пожилых людей, чтобы предотвратить у них развивающееся слабоумие и потерю памяти.

Более одиннадцати тысяч исследуемых в возрасте 73 лет подвергали себя физическим нагрузкам на протяжении 28 дней. Было установлено, что занятие аэробикой и ходьбой благотворнее всего сказываются на развитии мозга человека преклонного возраста. Была определена, в том числе, продолжительность занятий физическими упражнениями. Она составила пятьдесят два часа на протяжении полугода. Регулярные физические упражнения снизят у пожилых людей риск развития деменции, склероза и прочих неврологических болезней.
Деменция приводит к абсолютной личностной деградации, вызванной прогрессирующим слабоумием.
Приблизительно 2 миллиона россиян подвержены деменции. Медики считают , что через 25 лет количество страдающих деменцией существенно вырастет. Первичная стадия этого заболевания – болезнь Альцгеймера, которой страдают, как правило, люди преклонного возраста.
Среди знаменитостей деменции были подвержены Маргарет Тэтчер, Рональд Рейган, Шон Коннери, Валерий Золотухин.