Витаминные добавки оказались бесполезными

Большинство наиболее популярных витаминных и минеральных добавок не оказывают никакого влияния на здоровье человека. К такому выводу пришли медики из больницы Святого Михаила и Университета Торонто.

Ученые отметили, что проведенный ими анализ рандомизированных контрольных исследований, которые были опубликованы с 2012 по 2017 год, показал, что наиболее распространенные пищевые добавки, такие как кальций, а также витамины С и D, не дают никакого эффекта, пишет Science Daily.

Тем не менее, среди витаминов есть и те, которые приносят определённую пользу. Так, фолиевая кислота в сочетании с витамином B может препятствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

По словам одного из авторов исследования доктора Дэвида Дженкинса, наиболее оптимальным способом получить достаточное количество минералов и витаминов является здоровая диета. "До сих пор никакие исследования по добавкам не показали нам ничего лучшего, чем порции необработанных растительных продуктов, включая овощи, фрукты и орехи", – добавил он.