Названы лучшие источники целебной клетчатки

Клетчатка не просто очищает кишечник, а и оздоравливает его. Многие слышали о пользе клетчатки для здоровья желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом. Клетчатка - это пищевые волокна, приносящие колоссальную пользу человеческому организму. Главная особенность клетчатки заключается в том, что она не усваивается в кишечнике, а, как губка, впитывает в себя все токсины и выводит их из организма. Также, она является самым ценным компонентом для полезной микрофлоры кишечника. Полезные свойства клетчатки, о которых вы могли не знать: - ускоряет обмен веществ; - стимулирует перистальтику кишечника; - предупреждает метеоризм и вздутие живота; - освобождает желудочно-кишечный тракт от действий свободных радикалов, провоцирующих развитие онкологических заболеваний; - помогает быстро похудеть; - оказывает пользу слизистым оболочкам желудка и кишечника, за счет чего можно улучшить состояние при гастрите и других недугах либо вообще вылечиться. Эти продукты - полноценные источники целебной клетчатки: - горох; - мука грубого помола и хлеб или макароны из нее; - фасоль; - орехи; - сухофрукты; - кукуруза; - грибы; - свекла, морковь, картофель; - каши; - ягоды и фрукты. Читайте также: Стоматологи назвали лучшие продукты для здоровья зубов Включайте перечисленные продукты в свой рацион каждый день и спустя неделю вы заметите, как повлияла клетчатка на ваше самочувствие.