Назван способ быстрого похудения

Медики узнали, как похудеть в несколько раз быстрее. Работа ученых из Университета Северной Каролины представила доказательства того, что осознание своего образа жизни и питания может стать ошеломляющей силой в борьбе с ожирением. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info. Сознательность побуждает людей меняться к лучшему в своих привычках и худеть быстрее, чем на диете, установили исследователи. Американские специалисты заключили, что повышение осознанности может приводить к изменению модели поведения, из-за которой был набран лишний вес, а также мотивировать соблюдать более здоровые привычки в питании. Осмысление людьми вреда, наносимого употреблением неподходящей пищи и перееданием, по их словам, может быть более действенным способом похудеть, чем остальные. Ученые пригласили для эксперимента 80 человек, которых поделили на группы: одна придерживалась диеты, а другая занималась повышением сознательности и медитациями. В результате люди из второй группы потеряли, в среднем, 1,9 кг, что в 7 раз превзошло среднюю потерю веса в другой группе – 270 граммов. Читайте также: Назван неожиданный продукт для быстрого похудения По словам экспертов, осознанное питание приучает жертв тучности к выбору продуктов и таким пищевым ритуалам, которые эффективно позволяют добиться сокращения количества потребляемых калорий. Также они полагают, что осознанное питание способно помогать в борьбе с диабетом – изучением данного аспекта исследователи намерены заняться в ближайшее время.