Медики рассказали, зачем нужно есть киноа

Такая каша сможет стать приятной добавкой к рациону. Зерна киноа имеют невероятно питательную основу, они считаются лучшим источником волокон, белков, витаминов группы В и железа. Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на 24tv.ua. Цельные зерна киноа являются профилактическими для определенных видов рака. Все потому, что в этих зернах высокий уровень клетчатки. Читайте также: Медики объяснили, зачем нужно съедать два банана в день По данным американских исследователей, диетическое волокно помогает снизить уровень "плохого" холестерина. Киноа также улучшает пищеварение и снижает риск развития некоторых раковых заболеваний желудочно-кишечного тракта, к примеру, рака толстой кишки. Люди, которые употребляют много продуктов, которые обогащены магнием, имеют пониженный риск развития инсульта. К примеру, одна чашка приготовленного киноа содержит треть суточной нормы.