Диетологи назвали самые полезные для организма ягоды

Эти ягоды на 90% состоят из воды. Также эта ягода является приоритетным продуктом для похудения. Клубника и земляника относятся к самым «легким» ягодам: 90% их состава – это вода, они также содержат минимальное количество углеводов и калорий, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Healthy Style. По содержанию фруктозы, и углеводов и калорий она даже обходит арбуз. Поэтому клубника является приоритетным продуктом для того, чтобы применять ее в диетах для похудения, а большое количество чистой природной воды делает ее прекрасным средством для освобождения организма от токсинов. Кроме того, в клубнике содержится 15 компонентов, которые способны бороться с опухолями. Также клубника имеет в своем составе: — антиоксиданты (витамин С); — антоцианы (красные пигменты); — мочегонные компоненты. Таким образом, эта вкусная ягода также является также прекрасным мочегонным средством, и это важная причина, почему клубника является составляющей многих очистительных диет. Клубничная диета Клубнично-земляничная диета — это скорее очистительная диета, поэтому похудение является приятным бонусом, а не основной целью диеты. Особо популярностью клубничная диета пользуется во время сезона вызревания в конце мая – в июне. Хотя в наше время замороженная клубника вполне доступна, однако свежие ягоды для проведения диеты предпочтительнее замороженных из-за большего содержания в них полезных для организма веществ. Преимущества и диетические свойства клубники Клубника может успешно применяться для того, чтобы: — лечить ожирение; — лечить запоры; — контролировать уровень холестерина; — лечить атеросклероз; — лечить ревматизм, подагру, артрит; — поддерживать хорошее здоровье костей; — сохранить здоровье волос, отсрочить появление седины; — укреплять ногти и кожу; — улучшать работу печени; — снижать темпы образования камней в желчном пузыре и почках (кроме кальцинированных); — для улучшения настроения и поддержания здоровья нервной системы; — активизации либидо (сексуального влечения); — для выведения токсинов (пестицидов, удобрений, тяжелых металлов) из кишечника; — в качестве антиоксиданта. Противопоказания употребления клубники Клубничная диета, как и любые монодиеты, или диеты, связанные со значительными ограничениями в рационе, должны проводиться только после консультаций врача. Самостоятельно допустимо проводить такую диету только в случае, если вы абсолютно здоровы. Клубнику не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от аллергии на эту ягоду, а также при аллергии на салициловую кислоту. Также нежелательно применять эту диету тем, кто страдает от колитов и кишечных заболеваний. Читайте также: Ученые назвали неожиданный фактор, ухудшающий память Тем, у кого имеются кальцинированные камни в почках, употреблять клубнику запрещено. Наличие в ней щавелевой кислоты может усугубить ситуацию.