Как правильно погружаться в прорубь в Крещение

Традиция погружаться в прорубь в ночь на 19 январяна Крещение Господне – дело серьезное. О том, как правильно «смыть грехи», истоит ли вообще уподобляться моржам, расскажет РИА VladNews.Погружение в ледяную воду – сильный стресс длячеловеческого организма. Сердце может не выдержать резкий перепад температуры, вызывающий спазм сосудов. Неподготовленный человек также можетпростудиться и подхватить воспаление легких. А еще ледяная купель можетповредить репродуктивным органам — и мужским, и женским. От купания впроруби стоит отказаться тем, у кого есть сердечнососудистые заболевания,ожирение, диабет.Если же вы все-таки решились погрузиться, то врачирекомендуют в мороз погружаться в прорубь полностью, с головой, чтобы незастудить сосуды головного мозга. Правильно оденьтесь. Одежда должна быть «быстрой»- минимум застежек. За два часа до погружения нужнообязательно плотно поесть. Для разогрева перед процедуройможно несколько минут побегать. Ни в коем случае неупотребляйте спиртные напитки, ни до купания, ни после. Для согреванияорганизма лучше всего подойдет горячий чай. Когда вы выйдете из воды, нужно быстро и хорошообтереть тело и волосы, на ноги обуть тапочки. Переодеться в сухуюодежду из шерсти, а не в синтетическую.