Купель оборудовали на акватории ижевского пруда

По данным районной администрации, место проведения Крещенских купаний оборудовано на территории спасательной станции МБУ «Поисково-спасательной службы Ижевска».

Стоит помнить, что перед погружением обязательно нужно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями купание в проруби противопоказано. У гипертоников может случиться инсульт.

Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. В идеале на одежде не должно застежек, максимум — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки довольно проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.

Никогда не следует погружаться в одиночку — вам может понадобится помощь. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, приседать и так далее.

Не следует употреблять спиртные напитки до купания, после ныряния человеку для согревания подойдет горячий чай. Не нужно долго сидеть в проруби, в среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд. 

О других оборудованных купелях в Удмуртии можно прочитать здесь.