О волшебных свойствах холодной воды, которая придает человеческому телу заряд необходимой энергии и бодрости, известно давно. В чем же секрет такой простой и незатейливой процедуры как холодный душ? Как именно ледяная вода раскрывает свое положительное влияние на кожный покров и организм человека?

Преимуществ обливания холодной водой не перечесть! Наиболее полезными из таковых являются следующие:

• Холодная вода способствует избавлению от стресса. Организм становится устойчивым к стрессовым состояниям и всяческого рода перегрузкам. Согласно результатам одного исследования, проведенного американскими учеными, резкое снижение уровня мочевой кислоты, фиксируемое во время принятия холодного душа и после его воздействия, приводит к росту концентрации антиоксиданта глутатиона. В свою очередь этот «компонент» помогает человеку адаптироваться к воздействиям окислительного стресса.
• Ледяная вода прекрасно повышает иммунитет. Холодный душ значительно улучшает циркуляцию крови в организме человека, следовательно, помогает ему бороться со многими проблемами кожи и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, вода низких температур способствует высвобождению и очищению артерий от вредных веществ, что приводит к снижению и нормализации артериального давления.
• Холодная вода является действенным профилактическим средством для лечения депрессии. За счет интенсивной стимуляции холодовых рецепторов, расположенных в глубинах кожного покрова и выступающих в качестве своеобразного «перевозчика» большого количества электрических импульсов от периферических нервных окончаний к головному мозгу, ледяной душ может снизить и нейтрализовать симптомы депрессии. По итогам одного исследования, проведенного европейскими учеными, человечеству была открыта следующая истина: холодная гидротерапия оказывает обезболивающее действие, не вызывая при этом ни побочных эффектов, ни зависимости.
• Ледяной душ помогает стать умнее, поскольку увеличивает концентрацию внимания и мозговой деятельности. Холодная вода — шок для организма, а такое шоковое состояние повышает общее потребление кислорода. Как результат — мозг человека получает весомый заряд бодрости и энергии.