Как питаться до и после тренировки: Советы тренера Зважені та щасливі 4

   За какое время до тренировки нужно есть и каким продуктам отдавать предпочтение?Читай также: Как похудеть: Советы от Аниты Луценко, тренера шоу Зважені та щасливі 4 – Есть простое правило. За час (а лучше, полтора) до тренировки, и в течение часа после – кушать не нужно. Если вы хотите...подробнее