Ученые: Чтение на ночь может спровоцировать рак и серьезно нарушить сон

Исследователи из Америки провели эксперимент, с помощью которого выяснили, что излучаемый экранами различных гаджетов синий свет определенно способствует нарушению здорового сна. В журнале PNAS можно подробней ознакомиться с отчетами о данном исследовании.

 

В эксперименте приняли участие 12 граждан Америки. В течение нескольких недель испытуемые перед сном читали перед сном. Первая половина читала обыкновенные бумажные книги, а вторая читала с электронных носителей, у которых светится экран.

 

Анна-Мария Чан, которая является ведущим специалистом в данной области и автором исследования, сообщила, что свет девайсов значительно нарушает циркадные ритмы человеческого организма и препятствует выработке гормона, который регулирует суточные ритмы, под названием мелатонин.

По итогам эксперимента выяснилось, что люди, читающие электронные книги, намного дольше засыпают и намного хуже спят. Также у них увеличивается вероятность заболеть раком.

 

Также недавно ученые выяснили, что дети, питающиеся фастфудом, хуже справляются с чтением, математикой и другими науками.