Николай Амосов о своих коллегах и здоровье: ценнейшие рекомендации известного врача

Мы уже писали об инфаркте миокарда и его причинах. А вот кто был главным специалистом в области болезней сердца? Конечно, Николай Амосов! И этот врач, помимо прочего, оставил немало заветов, как жить, чтобы болеть как можно меньше, а покинуть этот свет как можно позже. Этими заветами с вами делится Joinfo.ua! История Амосова Николай Амосов — сын сельской акушерки — едва закончил вуз, как началась Вторая мировая, и пришлось ему вместо стандартных интернатур заниматься военно-полевой хирургией. Сорок тысяч раненых за войну — нешуточный опыт! Удивительно ли, что в 1955-м он начал спасать детей с пороками сердца, а в 1960-м провел первую удачную операцию со своим аппаратом искусственного кровообращения? В 1962-м вообще придумал клапаны для сердца! К сожалению, после смерти маленькой пациентки на его руках Амосов начал очень переживать и стал записывать воспоминания — первая же книга была напечатана тиражом в три миллиона экземпляров, а потом повторным, в десять миллионов! Так что когда врач вышел на пенсию, он начал разрабатывать свою систему здоровья и долголетия — и за тем, как он ей следует, наблюдала вся огромная страна! Какие же существуют правила здоровья от Амосова? Врачи не сделают вас здоровыми Только уберут болезнь, а ваша задача — жить дальше, и не болеть дальше. Занимайтесь спортом (сам Амосов увлекался бегом и физкультурой с гантелями)! Полагайтесь только на себя! То, чего не могут сделать врачи — это сделать так, чтобы при беге не слишком повышались давление и пульс, чтобы одышка была недолгой, чтобы простуда проходила быстро. Это — только нагрузками и тренировкой! Во всем виновата неразумность образа жизни Болезни бывают у всех: инфекции, экология и тому подобное не позволяют их избежать. Но именно недостаточная тренированность снижает резервы организма! И если тренироваться неразумно, будет так же плохо, как не тренироваться вовсе. Важен режим ограничений и нагрузок. Есть как можно меньше жиров, каждый день — триста грамм овощей и фруктов, и чтобы вес никогда не поднимался выше, чем рост минус сто. Очень важна физкультура, хотя бы регулярная ходьба. И нужно уметь контролировать себя! Помогают медитации, энергичная гимнастика… каждому свои варианты. Люди болеют из-за себя и из-за врачей Если бы люди соблюдали правильный образ жизни, девяносто процентов из них были бы здоровы! А вместо этого они исключительно принимают кучу разных средств всю жизнь… И выписывают эти средства как раз плохие врачи. Те, кто ничего не читает, ничему новому не учится. К тому же многие врачи говорят человеку, который выздоровел сам, что это они его вылечили… И человек верит в доктора а не в себя. Врач — не сантехник! Если вам встретился хороший врач, не надо беспокоить его почем зря! Не надо требовать, чтобы он выписал вам что-то еще — доверяйте врачу, даже если услышали от соседей, что есть «такое вот волшебное средство...». Обращайтесь к врачам только по серьезным вопросам. В остальном вам поможет исключительно здоровый образ жизни! Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает: знаменитый японский врач тоже дал немало советов. Если взять самое лучшее от советов всех, кто вправе их давать — то что ж, тогда долгой вам жизни!