Ученые рассказали, как избавиться от привычки откладывать дела на потом

  Шведские ученые нашли способ, позволяющий отучить людей откладывать дела на потом. Психологи утверждают, что привычка откладывать важные дела на потом в современном мире очень распространена среди людей. Пагубная привычка называется прокрастинацией. Исследователи выяснили, что победить ее можно с помощью когнитивной поведенческой терапии. Этот метод направлен на корректировку проблемного поведения с помощью смены негативных привычек на полезные. Эксперты отметили, что такая терапия поможет при некоторых психических расстройствах, например, при фобиях.