Учёные выявили связь между недосыпом у детей и диабетом

Учёные выяснили, что каждый дополнительный час детского сна в ночное время приводит к снижению веса и уровня сахара в крови с одновременным увеличением мышечной массы. Недостаток сна, напротив, увеличивает количество жира в организме и повышает уровень сахара в крови. Более того, недосып в детском возрасте может сказаться на состоянии здоровья в будущем.

Исследователи изучили анкеты 4525 детей в возрасте от 9 до 10 лет. В среднем дети спали 10,5 часа, однако продолжительность сна варьировалась от 8 до 12 часов. Выяснилось, что у детей, которые спали меньше девяти часов, чаще наблюдался лишний вес и имелась предрасположенность к диабету. К недостаткам исследования можно отнести тот факт, что учёные полагались на слова детей, которые не всегда точно помнят, в какое время обычно ложатся и просыпаются.

Это связано с неправильным питанием, недостатком физической активности и, как выяснили учёные, недостатком сна