Пензенцам напомнили о правильном питании и ИМТ

ИМТ - это индекс массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) — это коэффициент, который показывает соотношение веса и роста человека. Этот показатель меняется в зависимости от возраста и признан Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

Светлана Белкина, врач Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, объяснила, как должен выглядеть индекс массы тела и от чего он зависит. Она отметила, что ИМТ определяют во время диспансеризации, где уделяют внимание признакам заболеваний, связанных с лишним весом.

По ее словам, индекс массы тела — это метод исследования, при котором вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Контроль этого показателя важен для поддержания здоровья.

Светлана также сказала, что формула расчета индекса массы тела одинаковая для всех, независимо от пола, возраста или телосложения. Это ограничивает ее использование для некоторых групп, таких как профессиональные спортсмены, беременные женщины, дети и пожилые люди.

Нормальным считается показатель от 18 до 24,9. В этом случае риск заболеваний минимален. Показатели от 25 до 29,9 означают предожирение и повышенный риск болезней, а значение выше 30 указывает на ожирение.

ВОЗ считает допустимым использовать таблицу для разных возрастных групп. Для людей в возрасте 19-24 лет нормальный ИМТ составляет 19-24, для 25-34 лет — 20-25, до 44 лет — 21-26, при 45-54 годах — 22-27. У людей от 55 до 64 лет нормальные значения составляют 23-28, а у тех, кто старше 65 лет — 24-29.

Индекс массы тела напрямую зависит от питания, поэтому, чтобы поддерживать вес в норме, важно следить за своим рационом.