Секрет активного долголетия от Валентины Сливаевой

В редакцию «Шахтинских известий» накануне Дня физкультурника обратилась наша читательница, Валентина Сливаева, которая всю свою жизнь увлекалась спортом.

Она уверена, что именно это помогает ей в 86 лет оставаться активной и позитивной. Долгое время она посещала ЦСО №1 и вовлекла в спортивную жизнь большинство получателей социальных услуг «Университета третьего возраста».

«В молодости нам кажется, что здоровье — это навсегда. Однако с возрастом приходит осознание того, что здоровье и активное долголетие — это каждодневный труд, ежедневные спортивные нагрузки. Мой возраст 86 лет. Лично мне помогает поддерживать физическую форму тот заряд энергии, который я получала в ЦСО № 1.  Я называю его Центром активного здоровья.

Почему я перестала посещать? В связи с последней операцией, которую перенесла полгода тому назад. У меня было несколько операций за прошлые годы, и, несмотря на возраст, продолжаю быть активной, могу похвастаться позитивным взглядом на жизнь.

Обычно с утра я посещала спортивный зал ЦСО №1 под руководством Надежды Евтушенко. После зарядки, получив заряд бодрости, шла в актовый зал, где начинались разные мероприятия по графику, а также частые поездки в город Ростов –на-Дону, путешествие по Дону, в Новочеркасск — в музей, в Каменск-Шахтинский – «Лога парк».

В зале были всегда активными, отмечали дни рождения с песнями, участвовали в собственных спектаклях, т.е. никогда не скучали. А если нет мероприятия, то пели песни. Поэтому я призываю людей нашего возраста, а именно: «Университет третьего возраста» посещать центр активного здоровья» —  ЦСО № 1. И желаю быть активными, это приводит к активному долголетию. Надо укреплять уверенность в себе. Умей владеть собой и не падай духом!  Люби себя! С праздником  — Днем физкультурника!

В. Сливаева

 

The post Секрет активного долголетия от Валентины Сливаевой first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.