Задача обоих родителей: акушер рассказала правила ведения здоровой беременности
С 3 по 9 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. Это важное событие призвано напомнить обществу о значимости заботы о своем здоровье для будущих родителей. Ведь репродуктивное здоровье — это не только возможность зачать и родить ребенка, но и гарантия безопасной беременности, рождения здорового малыша и защита от серьезных заболеваний.
Что такое репродуктивное здоровье?
По словам главврача больницы №40 Нижнего Новгорода, главного внештатного специалиста акушер-гинеколога министерства здравоохранения Нижегородской области Ольги Мануйленко, репродуктивное здоровье — это способность к зачатию, рождению детей и уверенность в появлении на свет здорового малыша. Оно включает в себя защиту от инфекций, передающихся половым путем (ИППП), и возможность планирования беременности.
Как сохранить репродуктивное здоровье?
Для женщин и мужчин забота о репродуктивном здоровье начинается с детства. Важно своевременно выявлять и лечить хронические заболевания, соблюдать правила гигиены и вести здоровый образ жизни. Для мужчин ключевыми факторами являются потенция и сперматогенез, на которые могут негативно повлиять инфекции, стрессы, вредные привычки и даже ношение узкой одежды.
Советы для мужчин:
-
Правильно питайтесь: включите в рацион богатую белком пищу.
-
Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни.
-
Откажитесь от алкоголя и курения.
-
Избегайте самолечения и принимайте лекарства только по назначению врача.
-
Поддерживайте регулярную, но умеренную половую жизнь.
Советы для женщин:
-
Регулярно посещайте гинеколога, начиная с подросткового возраста.
-
Следите за менструальным циклом и при нарушениях обращайтесь к врачу.
-
Избегайте абортов и используйте средства контрацепции для защиты от ИППП.
Профилактика болезней репродуктивной системы
Основные меры профилактики включают:
-
Сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров и углеводов.
-
Полный отказ от алкоголя и курения, особенно при планировании беременности.
-
Использование барьерных методов контрацепции для защиты от ИППП.
-
Регулярные обследования у врача, включая анализы на инфекции и онкоцитологические мазки.
Чем опасны половые инфекции?
ИППП, такие как сифилис, гонорея, хламидиоз и ВПЧ, могут привести к серьезным осложнениям: бесплодию, воспалительным заболеваниям мочеполовой системы и даже раку шейки матки. Симптомы, такие как зуд, жжение, выделения или боли, должны стать поводом для немедленного обращения к врачу.
Курение и беременность
Курение во время беременности крайне опасно. Никотин сужает сосуды, нарушает кровообращение в плаценте и повышает риск выкидыша, мертворождения и рождения ребенка с низким весом. Даже пассивное курение негативно влияет на здоровье будущего малыша, снижая его иммунитет и увеличивая риск хронических заболеваний в будущем.
Рак шейки матки: как защититься?
Рак шейки матки занимает ведущее место среди онкологических заболеваний репродуктивной системы. Основной причиной его развития является вирус папилломы человека (ВПЧ). Для профилактики важно:
-
Регулярно проходить осмотры у гинеколога.
-
Сдавать анализы на ВПЧ и онкоцитологические мазки.
-
Рассмотреть возможность вакцинации от ВПЧ для девочек-подростков и женщин до 45 лет.
Планирование беременности: с чего начать?
Планирование беременности — это важный этап, который включает:
-
Восполнение дефицитов витаминов и минералов, таких как йод и фолиевая кислота.
-
Отказ от вредных привычек.
-
Регулярные обследования у врача для исключения инфекций и других заболеваний.
-
Поддержание физической активности и здорового питания.