Невролог Бехер объяснила, стоит ли отсыпаться в праздники

В конце года у большинства людей накапливается большое количество неотложных дел, на работе поджимают дедлайны, а еще нужно подготовиться к праздникам. Итог - праздничный подъем настроения (его многие стимулируют алкоголем) буквально на следующий же день сменяется сильной усталостью и апатией, к тому же часто после новогодней ночи происходит сбой режима сна и отдыха, который может растянуться на все длинные выходные. В итоге на работу мы выходим не просто не отдохнувшими, а порядком измотанными и обессиленными. Как построить праздничный график сна и бодрствования так, чтобы успеть сделать все намеченное (гости, развлечения, поездки) и как следует отдохнуть, - "Российской газете" рассказала врач-невролог, завотделением специализированной помощи Клинико-диагностического центра РНЦХ имени академика Петровского Мария Бехер.