В здоровом теле: где в ЦФО больше поклонников ЗОЖ

07.02.2025 08:34

GorodLip.ru

Число сторонников здорового образа жизни в регионах ЦФО увеличилось на 12% -до 2,8 млн человек. За последние два года количество ЗОЖ-активистов вырослопочти на полмиллиона человек. Об этом свидетельствуют данные, представленныеаудиторско-консалтинговой службой "ФинЭкспертиза". Аналитическая частьисследования базируется на опросе Росстата, который ежегодно проводится вкачестве наблюдения за здоровьем россиян.

### **Каноны здорового образа жизни**

Официальная методология гласит, что сторонниками здорового образа жизниназываются люди, одновременно соблюдающие пять принципов питания и поведения.
Первый - ежедневно в их рацион входит от 400 граммов овощей и фруктов, второй- обязательное занятие спортом: 2,5 часа умеренных или 1 ч 15 мин. интенсивныхфизических упражнений в неделю, третий - в пищу добавлять не более пятиграммов соли в день. Четвертый и пятый принцип касаются вредных привычек. Вчастности, осторожное употребление алкогольных напитков и полный отказ откурения.

Умеренными ЗОЖ-адептами считаются граждане, нарушающие какое-то одно изчетырех правил, но обязательно некурящие. Наконец, антизожники - это россияне,игнорирующие как минимум два правила или не представляющие свое настоящее безсигарет.

### **ЗОЖ-активисты в регионах ЦФО**

По доле приверженцев здорового образа жизни среди всего населения главенствуетВоронежская область с показателем почти в 15%. Совсем немного отсталаВладимирская область - 14,2% жителей региона признались в неукоснительномвыполнении всех постулатов ЗОЖ. Еще в пяти субъектах минимум десятая частьграждан признана поклонниками укрепления здоровья.

![](/media/_versions/%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B8/%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2_big.jpg)

В реальном воплощении рационально питаются, отдыхают и трудятся от 38 тыс.человек в Смоленской области до почти 300 тыс. в Воронежской области.

![](/media/_versions/%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B8/%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE_%D0%B7%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2_big.jpg)

### **Противоречивая динамика**

Вопреки совокупному приросту людей, соблюдающих правила ЗОЖ, в двенадцатирегионах ЦФО население в силу разных причин отказывается от здорового образажизни. Например, в Брянской и Липецкой областях численность адептовуменьшилась практически в 1,5 раза.

![](/media/_versions/%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D0%BA%D0%B8/%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0_big.jpg)

Воедино двенадцать регионов потеряли 344 тыс. человек, придерживавшихсяпринципов ЗОЖа. В ответ в шести субъектах в 1,5-2 раза увеличилась численностьлюдей, начавших заботиться о здоровье. Положительные изменения во всем округезакрепили Москва (+362 тыс.), Владимирская (+81 тыс.), Белгородская (+79тыс.), Воронежская (+77 тыс.), Курская (+32 тыс.) и Орловская (+21 тыс.)области.

### **Итоги**

Наибольшая доля усердных зожников, как уже было отмечено, живет в Воронежскойи Владимирской областях, умеренные принципы лучше всех соблюдают вЯрославской, Рязанской и Калужской областях (около 60% населения). Сложнеевзять себя в руки жителям двух московских регионов - половина гражданохарактеризованы как антизожники. Видимо, стремительная жизнь в мегаполисахнакладывает негативные отпечатки. Еще два занимательных факта - самымприверженным ЗОЖу регионом признана Калужская область, а количество женщинзожниц в два раза превосходит число приверженцев спорта и правильного питаниясреди мужского пола.